Питание для здоровья женщины: как сделать рацион осознанным и вкусным?
Питание для здоровья женщины: как сделать рацион осознанным и вкусным?
В Радужном участницы Женского клуба «Ты Можешь ВСЁ» и Женского движения «Единой России» собрались на познавательной встрече, посвящённой правильному питанию. Это была не просто лекция, а настоящий путеводитель к осознанному рациону и полезным ежедневным привычкам!
О чём говорили?
— Основы рационального питания.
— Баланс макро- и микроэлементов.
— Почему важны клетчатка и вода.
— Как выстроить режим питания и выбирать продукты.
— Почему умеренность и разнообразие — залог здоровья.
БАДы: пить или не пить?
Особое внимание уделили добавкам: принимать их стоит только по показаниям, после сдачи анализов и консультации со специалистом. Безопасность и эффективность — прежде всего!
Вкусное завершение вечера
В финале участницы пили чай и пробовали королевскую ватрушку, приготовленную нутрициологом Мирославой Акинфиевой . Десерт — с учётом баланса ингредиентов, гармоничного вкуса и поддержки энергии. Настоящее доказательство: здоровое питание может быть вкусным и приносить удовольствие!
Благодарим спикеров:
— Викторию Бабкину — заведующую кабинетом медицинской профилактики Радужнинской городской больницы.
— Мирославу Акинфееву — нутрициолога, которая в 2025 году открыла свой «островок» здорового питания благодаря субсидии центра занятости.
Спасибо всем, кто был с нами! Давайте питаться осознанно и с удовольствием! ❤️